בלוג Vegan Friendly

חדשות משמחות מניו זילנד: מסתמן שויטמין C יכול להפוך אותנו למאושרים יותר

24.02.2021 מאת: סיכום מחקר של אוניברסיטת אוטגו, ניו זילנד

כבר מזמן הבנתם שוויטמין C טוב לבריאות, אבל מחקר חדש שבחן את הוויטמין מפרספקטיבה חדשה מראה שהוא יכול לשדרג גם את רמות האושר שלנו (ומהר!)  כולנו רוצים להרגיש טוב, לשפר את הבריאות ואפילו את המרא... קראו עוד

 

תזונה מן הצומח יכולה להיות מושלמת, אבל איך תגלו אם מאגרי הברזל שלכם מלאים?

07.03.2021 מאת: ויגן פרנדלי

מחסור בברזל הוא בעיה נפוצה, למעשה – 1 מתוך כל 4 אנשים ברחבי העולם סובל מאנמיה. אם בחרתם בתזונה על טהרת הצומח, חשוב שתדעו ששינויים בתזונה עלולים לשנות את מאזן המינרלים בגוף, אבל איך אפשר לדעת?... קראו עוד

 

חומצה פולית - סינתטית או טבעית?

07.03.2021 מאת: ויגן פרנדלי

הגוף שלנו הוא מערכת מופלאה שיכולה לייצר תהליכים מורכבים, אבל את ויטמין B9 - רכיב תזונתי חיוני - הוא לא יכול לייצר בעצמו את ויטמין B9 אנו חייבים לצרוך ממקורות חיצוניים: מזון או תוספי תזונה. לו... קראו עוד

 

כך תשפרו את ספיגת ויטמין B12 בגופכם

07.03.2021 מאת: ויגן פרנדלי

הוא אחד הויטמינים החשובים ביותר לתפקוד תקין של הגוף, ומשתתף בתהליכים רבים המתקיימים בו. התרומה של B12 לגופנו רבה ולכן חשוב לשמור על רמה תקינה שלו.  ויטמין B12 – כל מה שחש... קראו עוד

 

מחזקים את מערכת העיכול עם גלוטמין

07.03.2021 מאת: ויגן פרנדלי

היא אחת מחומצות האמינו הנפוצות יותר בגוף, ובעלת חשיבות גבוהה לתהליכי עיכול. על אף שגופנו מסוגל לייצרה בעצמו, ישנם מצבים בהם נדרשת אספקה נוספת של גלוטמין באמצעות תוספי תזונה. אנחנו לא שומעים עליה ל... קראו עוד

 

קבוצת חיזוק ? קומפלקס ויטמיני B

07.03.2021 מאת: ויגן פרנדלי

משפחת ויטמיני ה-B היא משפחה מיוחדת במינה. היא מורכבת מ-8 ויטמינים שונים, אשר משמשים חלק ממרבית התהליכים המתרחשים בגופנו.    בדומה לקבוצת כדורגל טובה, (מינוס שלושה שחקנים) לכל אחד משמונת ... קראו עוד

 

לספוג אומגה 3 ולשמור על הדגים במקומם הטבעי - בים

19.05.2021 מאת: ויגן פרנדלי

גורמים רפואיים ממליצים על אכילת דגים באופן קבוע. הסיבה מאחורי ההמלצה היא חשיבות צריכת חומצת שומן החיונית לגוף: אומגה 3, הנמצאת באופן טבעי בדגים. צריכת אומגה 3 היא קריטית לתפקוד המוח, וניתן לצרוך או... קראו עוד

 

הכל על ויטמין D - כי "הדרך של הגוף שלנו לספוג את קרני השמש בצורה מקסימלית ומיטבית" היה ארוך מדי

20.05.2021 מאת: ויגן פרנדלי

המדינה שלנו שופעת שמש ברוב ימות השנה. אחת האפשרויות לספיגה של ויטמין D בגוף היא באמצעות קרני השמש, אז איך יכול להיות שלרובנו יש חסר בויטמין D? ומה אפשר בכל זאת לעשות כדי להגיע לרמה מספקת של ויטמין ... קראו עוד

 

© כל הזכויות שמורות ל-Vegan-Friendly

אתר זה אינו תומך בדפדפן אינטרנט אקפלורר 7

עם זאת, תוכל לעדכן את הדפדפן שלך לדפדפן מודרני בקלות על ידי לחיצה על אחד הלינקים הבאים

Chrome Firefox Opera